Подолати депресію не аби яке випробування і, жити з людиною, яка страждає на депресію - дуже складно. Не всі стосунки витримують такий іспит. Депресію можна порівняти з “відпливом”, вона оголює всі проблеми, які були приховані раніше. В цьому, також, і її позитивний сенс - в депресивні епізоди можна багато всього пропрацювати з психологом, що в звичайний час, здавалося б неважливим.

Негативний бік - полягає в тому, що всі погані переживання вона підсилює стократ, і можна ненароком загострити ситуацію. Далеко не завжди ми знаємо як правильно поводитися за таких умов, як можна допомогти близькій людині, що перебуває у депресії, при цьому не забуваючи піклуватись про себе.

 Важливо - якщо Ви не потурбуєтесь про себе, Ви нічим не зможете допомогти близькій людині. Знаходьте час на відпочинок, на речі, які вас наповнюють та відновлюють. Якщо вам щось набридло – це нормально, також нормально час від часу сказати “ні”.

Намагайтеся зрозуміти, не висловлюючи негативного власного ставлення, тільки прийняття.

Частіше говоріть: «Я поруч», це може бути дуже важливим. Важливо уникати висловів та запитань, які викликають почуття провини (скільки можна жаліти себе? як можна так не цінувати те, що маєш? як це не бачиш нічого хорошого навколо?) і посилюють ізоляцію через відчуття, не розуміння.

Не здавайтесь! Депресія не може тривати вічно і після найтемнішої ночі настає світанок

Пам’ятайте, ми надаємо інформацію про початкову стадію захворювання, де багато залежить від Вас та близьких людей.

Коли мова йде про клінічну депресію - без медикаментозного лікування не обійдеться і зверніться до професіоналів обов’язково.